Kako smršati

Zašto se kilogrami vraćaju?

Četiri stručnjaka platforme Kako smršati objašnjavaju.

Marija Popović

KO STOJI IZA PROGRAMA

Marija Popović

Autorka RTS Ordinacije, najgledanije emisije o zdravlju na Balkanu

Temom zdravlja bavim se deset godina i sve to vreme radim sa stručnjacima. Za Kako smršati okupila sam tim, jer saveti u tako osetljivoj oblasti moraju da budu stručno provereni.

— Marija Popović

Tvoj mini kurs

Četiri kratke, ali važne lekcije

Ukupno sat vremena materijala

0/4 pogledano

  1. Lekcija 1

    Zašto dijeta ne radi

    Prim. dr Snežana Polovina, endokrinolog

    Prim. dr Snežana Polovina

    Endokrinolog, UKCS

    Stručni savet

    • [Ključna poruka 1]
    • [Ključna poruka 2]
    • [Ključna poruka 3]

  2. Lekcija 2

    Sit ceo dan, bez slatkog

    Marija Milanović, nutricionista

    Marija Milanović

    Magistar farmacije, medicinski biohemičar, nutricionista

    Stručni savet

    • [Ključna poruka 1]
    • [Ključna poruka 2]
    • [Ključna poruka 3]

  3. Lekcija 3

    Zašto jedemo kad nismo gladni

    Dr Irena Đorđević, psihijatar

    Dr Irena Đorđević

    Specijalista psihijatrije, psihoterapeut

    Stručni savet

    • „Debela sam“ i „ugojila sam se“ nisu isto. Kad višak kilograma postane deo identiteta, teže ga se odričemo.
    • Hrana zadovoljava i potrebu za pripadanjem. Prisutna je i kad slavimo i kad tugujemo, i okuplja nas.
    • Od detinjstva se umirujemo hranom. Zadatak je ponovo naučiti da razlikujemo psihološku od fizičke gladi.

  4. Lekcija 4

    Kretanje bez treninga

    Olivera Knežević, docent Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja

    Olivera Knežević

    Docent Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja

    Stručni savet

    • [Ključna poruka 1]
    • [Ključna poruka 2]
    • [Ključna poruka 3]

OSNIVAČ PROGRAMA

Milan Popović

Autor TV serijala „Moja dedovina“ na RTS-u i Marijin suprug. Porodičan i poslovan čovek, sa obavezama i stresom kao i svi.

Mogao sam da smršam samo ako ja upravljam procesom, a ne dijeta mnome.

Od skoro 100 do 78 kilograma. Za osam meseci. I godinama posle.

  1. Početak

    Nije krenulo ponedeljkom ni dijetom, nego zdravstvenom krizom: skokom krvnog pritiska. Znak da postoji nešto skriveno.

  7. Danas

    Godinama stabilno na 78 kg.

Ovo je Milanovo iskustvo. Svako telo je drugačije, zato platforma kreće od tvog uzroka.

Ovo su bila četiri kratka, ali važna saveta.

Na platformi te čeka mnogo više, u sedam detaljnih koraka.

  1. 1Uzrok gojaznostiu mini kursu
  2. 2Skidanje sa šećera
  3. 3Sastojci namirnica
  4. 4Biraj boljeu mini kursu
  5. 5Kombinacije namirnica
  6. 6Fizička aktivnostu mini kursu
  7. 7Pomozi drugima

167

videa

136

tekstova i tabela

145

recepata

Iskustva kupaca

„Najviše mi se dopalo što je sve narodski objašnjeno. Saveti stručnjaka su dragoceni.“
— Mirjana Ž.
„Platforma je kao slagalica. Tek sad razumem gde sam grešila godinama.“
— Jelena M.
„Oduševilo me je što sam počela da primenjujem savete već nakon drugog koraka.“
— Aleksandra P.

Paketi

Najčešći izbor

Action paket

Za one koji su spremni da krenu

PRISTUP: 12 MESECI

Šta dobijaš

  • Platforma Kako smršati: 167 edukativnih videa, 136 tekstova i tabela, 145 recepata
  • SPEED vodič: kratki saveti i konkretne smernice koje možeš odmah da primeniš
  • Plan ishrane
Izaberi paket

Start paket

Za one kojima je potrebno sigurno tlo pod nogama

PRISTUP: 12 MESECI

Šta dobijaš

  • Platforma Kako smršati: 167 edukativnih videa, 136 tekstova i tabela, 145 recepata
Izaberi paket

Premium paket

Za one koji žele mnogo više od mršavljenja

PRISTUP: 12 MESECI

Šta dobijaš

  • Platforma Kako smršati: 167 edukativnih videa, 136 tekstova i tabela, 145 recepata
  • SPEED vodič
  • Plan ishrane
  • Online podrška
  • Poklon: pristup sajtu Kako kuvati
  • Poklon: popusti za platformu Kako jesti zdravo
Izaberi paket

VAŽNO: 2 dana bez rizika – ukoliko u tom roku vidiš da ovo nije za tebe, vraćamo novac.

Prvi korak je jedan klik.

Četiri saveta stručnjaka, besplatno.

Bez kartice. Bez obaveze.